月曜日から会社の仕事始めでした。

仕事始めの夜に、職場に発足したマラソン部で新年ランしてきました！

NOHARA、原宿・表参道にあるランステを初利用

今回訪れたのは、原宿・表参道にあるランニングステーション

NOHARA BY MIZUNO （以下、NOHARA）

原宿駅から神宮前交差点（明治通りとぶつかる場所）に向かう、その道中の右側にあります。

ラフォーレ原宿の手前といってもいいですかね。

こちらは、ミズノが2014年春にオープンしたショップで

ランニングステーションの他にも、スポーツウェアやシューズの物販

健康的な食事ができるカフェも併設されてます！

NOHARAはミズノが運営している施設とあって

たくさんの ランニングプログラム も開催しています！

HPにも記載がありますが、ショップ内にはもっとたくさんの情報が。

今回は初めてだったので、ビジター利用で。

施設利用料金756円、フェイス＆バスタオルセットのレンタルが216円です。

ちなみに年会費5000円を支払うと、施設利用料金が540円になります。

（月2回以上利用するのなら、年会費を払うほうが得ですね）

さすがはミズノが運営している施設ということで

シューズやバイオギアの自社製品や、SWANSのサングラスを

無料レンタルで試してみることもできます！

原宿から六本木ヒルズまで、都心をランニング！

マラソン部で一人だけTシャツでしたが・・・なにか！？

横浜マラソンに向けて、本番と同じ恰好の方が練習になる！　と、やせ我慢（笑）

そこにニット帽をかぶって、イメージは箱根駅伝5区の山登りです。

さぁ着替えたところで、都心の原宿からランニング開始！

この右奥にラフォーレ原宿があります。

本来は代々木公園に向かって走りたいところですが

仕事始めの商売繁盛祈願などで、明治神宮もきっと混んでいる

そこで目印を探して、六本木ヒルズの高いビルが見えました。

ということで、六本木に向かってラン！

六本木ヒルズの入口から真上のビルを撮影し～

もっと奥に入って、けやき坂のイルミネーション前でも集合撮影～

そして、原宿のスタート地点まで戻ってきました！！

ちなみに、原宿～六本木ヒルズまでの距離は

六本木ヒルズ入口までで片道2.5km

けやき坂のイルミネーションが見える所までで、片道3.0km、往復6kmありました。

意外と思ってたよりは近かったかな。

普段と違う環境で走ると、色んな気づきがありました

この2か月ほど、ずっと一人で走ってきましたが

はじめてマラソン部のメンバーと一緒に、ランニングでした。

そして都心のど真ん中を走るのも、実に9か月ぶりのことでした。

普段と違う環境・ペースで走ることで、いろいろと気づけました。

●　ふくらはぎが弱い！？

ペース的には、いつもよりもかなりゆっくりだったんですが

走っている途中から、右足のふくらはぎが張りました。

もしかすると、遅いペースや慣れないペースの方が、脚への負担が大きい？

（慣れていない筋肉負荷をかけているのかも）

思いがけず、自分の弱点を教えてもらった気がします。

●　急なペースの上げ下げ（インターバル）

信号待ちが多いです。そして、明治通りや六本木通りを通るため

赤信号に引っかかると待つ時間が長いです。

なので長距離をゆっくり走るよりも、短い距離をある程度早いペースで走り

信号に引っかかったら足踏みしながら待つのが、最も効果的な気がしました。

●　都心も意外と高低差があった

原宿～六本木ヒルズまでの間に、大きく3つのアップダウン

20メートルほどの高低差があるんですね。これは走ってみて初めて気づきました！

一つのことを継続的に続けるためにも、

気分的に飽きないことや、戦友（ライバル）を見つけることが大事ですよね！！

そういう意味で、会社という身近なコミュニティでのマラソン部はありがたいです。

また不定期にはなると思いますが、刺激がほしい時に参加してみよっと（＾＾）

＜施設情報＞

NOHARA BY MIZUNO （ ノハラ バイ ミズノ）

住所：　東京都渋谷区神宮前6-31-15　マンション31　2F

アクセス：　JR原宿駅、地下鉄明治神宮前駅　ともに徒歩3分

営業時間：　平日11:00～22:00、土日祝7:00～20:00　（1月～3月）

施設設備：　シャワー、更衣ロッカー、シューズBOX、セキュリティBOXなど

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