新年新たに、目標を立てて行動したい！4月はそんな時期でもあり、新年に立てた目標を継続できずに挫折を覚える時期でもあります（笑）
■自分を変える1つの習慣：ロリー・バーデン著
4月というのは、新たな季節。新年度の目標を立てる方や、年始に目標を立てたけど、徐々にモチベーションが下がってきて悩みつつある方。それぞれいますよね。
2017年10冊目の書評は、「自分って継続力がないよな・・・」そんな方にこそオススメの一冊。
この本はまず、読み進めるとビックリします。
・・・
「はじめに」がとんでもなく長いんです。「はじめに」→「目次」が終わると、気づけば56ページ目まで進んでいます（笑）
「はじめに」の中に、たくさんのキーフレーズがあります。それを読んで「ピン！」と来た方は、ぜひそのまま読み進めましょう！
■明確すぎるぐらい、明確なイメージを持とう
書いてあることは、結局シンプルなんです。
1つの習慣＝セルフ・コントロール（習慣の力）を実践し続けること。では、この「習慣の力」をどうやって実践「し続ける」か？
- 「大切だとわかっているが、したくないと感じていること」を、どうすれば実行できるようになるか？
- 「あなたは、自分の人生を変えるために、馬鹿馬鹿しいほどのレベルの行動」を、何かを徹底して行っているでしょうか？
- 「できることをすべてする」ではなく、「すべきことをすべてする」
などなど、心に刺さる金言がたくさん出てきます。それが「これならできそう！」「やってみたい！」というレベル感で。理屈っぽくなく、難しすぎないのがいい。
習慣を持続させるために「ビジョンボード」というものを推奨しています。
雑誌やインターネットなどから写真や画像を集めてきて、実現したいと願っているものを「コラージュフォト」にまとめて、ボードに飾りつけていく。完成したビジョンボードを、常に目につく場所に飾ること、自分が何を求めているかを常に意識できるというものですね。
＜下につづく＞
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■毎週、収穫期を設定しよう
2017年から、毎週日曜日の夜に1つ習慣を作りました。この本に非常に似ていることが書いてあって、自分がやっていることが良いことだと確信！
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毎週、「信念」「家族」「運動」「仕事」「ファイナンス」「楽しみ」の6つの領域で、「収穫期」を設ける。
1信念－毎朝10分間、精神の糧になるような書物を読むことから1日を始める。同じく、週に1度は、心が安らぎ、豊かな気持ちになれる場所を訪れるようにする
2家族－週に一度、平日の夜に、配偶者または子どもと2人きりで過ごすようにします。成功者の多くは、水曜日をこの日に当てています
3運動－毎日、簡単な運動をします。また、週3日、1回30分の有酸素運動をします
4仕事－必要に応じて、毎週、平日の夜1日（本格的な収穫期が来ることが事前にわかっている場合は2日）、仕事に集中して取り組みます。また、仕事が忙しくない場合は、平日の夜1日を個人的な趣味の時間に費やしてもいい
5ファイナンス－毎週日曜日の夜、現在の自分の収支状態をすべて確認
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実は、これとほぼ同じことを自分に課しているんですね。毎週日曜日夜に、以下を振り返るようにしています。
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・行動目標の進捗確認（年始に立てた目標の進捗確認）
・将来達成する目標 リストを更新して強く念じる。毎朝10分思うがままに書いているのを見直します。
・総資産 最新確認
・1週間にメモした内容を振り返る（＋記録）
・名刺整理＆著者さんの場合は著作手配
・来週の予定をブロックし、来週やることをリスト出し
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定期的に自分が得たものや最新状況を確認しながら、毎月、毎週、毎日少しずつ進化する。その先に、目指している目標があるとわかっているからこその行動ですね。
大学生～50代まで、どの年代でも読みやすく、手元に置いておきたい1冊でした！
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