9月4日のスピードゴルフオープン2017まで、いよいよ後9日。
どんな大会なのかワクワクしているふじたん（@shinjifujita）です。
スピードゴルフオープン2017とは
スピードゴルフとは、簡単にいうと
- ゴルフのスコア
- 18ホールを走ったタイム
という2つの合計で争う新しい競技です。
球を打つ→バッグごと手で持って走る→打つ→走る→パター→次のホールへ走る→打つ・・・のような感じ。
＜体験レポ＞
スピードゴルフ体験会、ゴルフ×ランのニュースポーツに参加してきました！ 〜前編〜
そして2017年9月4日に、スピードゴルフオープン2017 という本大会があるんですね。
ココで勝利すると、日本一の称号が得られます。
ノルディック複合（スキーのジャンプ＋クロスカントリー、荻原健司選手が有名ですね）が「キングオブスキー」と言われるのであれば、スピードゴルフは「キングオブゴルフ」・・・？
心肺機能を上げるインターバル走でラン練習
スピードゴルフは「ラン×ゴルフ」ということで、ランニングの能力も重要です。
トップ選手の場合、タイムに占める割合は「ラン40：スコア60」ぐらい（例：18ホールの走破タイム50分、スコア80→合計スコア130、ランの割合は38.5％）
そして、短時間である程度までレベルアップしやすいのも、ランニングの方です。
ゴルフが短時間で一気にレベルアップするなら苦労しません（例：3か月でスコア80台・・・夢のような話ですねｗ）
なので、ランニングの追い込みを進めています。
長距離を走る場合、必要なのは「心肺機能」と「筋持久力」の二つが非常に大きいんですが、スピードゴルフにおいては「心肺機能」が特に重要。
こういうときは「インターバル走」を活用します。
短い距離を速くラン→ゆっくりジョギング→また走る→ジョギング・・・と、走るスピードや距離に応じて7～10セットぐらい行う内容。
ランニングは、よりスピードを高めたい場合は400m、スピードを維持したい場合は1000mを使いわけます。
今回は「400mラン→200mジョグ」×9セット。ランはキロ4分15秒～キロ3分58秒。
合計の距離にすると、6キロをキロ5分弱なんです。ただ、この中身が実に濃いんですよ。
キロ4分前後の速いペースでラン→キロ6～7分の超ゆっくりジョギングを繰り返すことで、同じ6キロでも、キロ5分の同じペースで走るよりも格段に心肺機能を鍛えられるわけ。
＜マラソンのトレーニング方法は、この本がオススメです＞
＜書評はコチラ＞
＜東大式＞マラソン最速メソッド－松本翔 | サブ3、サブ3.5を目指す人向けの練習メニューと本番での走り方、考え方を学べる一冊
スポンサーリンク
組合せも正式発表されました！
そして、スピードゴルフオープン2017の組合せ（スタート順）もリリースされました。
私は42番目（10:33）のスタートです。
5～7分ごとに順々にスタートしていくんですね。そして早く走り短い打数で打つことを目指し、前の人を抜きながら（後ろの人に優先権があります）、最速タイムと最短スコアを目指すわけです。
ちなみに、俳優の鶴見辰吾さんも参戦します。
ということで、頑張るとちょこっとだけスポットライトを浴びれるかも・・・！？
今回のテーマは「ゴルフはそこそこに、ランは本気で頑張る」。どんな結果になるか、今からワクワクしています！
コメントを残す