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4時-7時でのショートスイング素振りでとにかくスイング軸と体幹を意識してみる【2014年4月ゴルフ練習記】

ゴルフの上達のためには、毎月の地道な積み重ね。

というわけで、4月の練習メニューが届きました!

 

 

今月のテーマは、とにかくスイング軸(体幹)を意識

 

毎月の上旬に、私の師匠の小野瀬プロから

GOLFZON ACADEMY 日比谷 のヘッドプロも務めています)

 

直近のラウンドでの結果やスイングに基づいて

練習メニューがメールで届きます。

 

4月は、スイング軸(体幹)を意識した練習メニューをいただきました

 

11月まではゴルフシーズンなので、コースでもできる内容

 

golfzon

 

今月のテーマは主に2つです。

ゴルフ場でも出来る内容と言ってましたが・・・本当かな!?

 

① ショートスイング素振り(4時-7時)をスピードをつけて振ってください

必ず1球打つたびに数回の連続素振りをすること

 

② 片足立ちアプローチ練習

まずは、両足をつけた状態から左足を軸にし

右足はつま先立ちにしてアプローチ練習

アプローチの距離は30ヤード以内まで

 

4時-8時、3時-9時とかの振り幅はよく聞きますが

4時-7時っていったい、どのくらいの振り幅なの!?

 

と考えていたら、いいイメージ画像を見つけました!

golf 4-8

 

 

そう、バックスイングの振り幅を小さくして

それでいて、手打ちではなく左足の股関節で思い切り踏み込む

かつ、その動きを行いながら、4時の位置でクラブを止める

 

下半身を中心とした回転運動だけでなく

股関節を中心に力強さとヘッドスピードを増すのが目的!?

 

しばらく練習を重ねながら、スイング軸を強化してみます!

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