「横浜マラソン」の記事一覧
短時間で質の高いマラソン練習を行うための4つの方法|サブ3.5達成へ平日夜にマラソン練習【横浜マラソンまで32日】
横浜マラソン2017まで35日、サブ3.5&ベスト更新へ練習メニューを全て決めました。あとはやり切るのみ
マラソン練習で脱水症状寸前・・・|急に走る方が気をつけるべき4つのこと、自戒を込めてまとめました【横浜マラソンまで41日】
イージーラン キプサング選手も推奨の回復方法、レイヤートレーニング翌日にやってみた。効果てきめんすぎ!!【横浜マラソンまで89日】
レイヤートレーニングからの6kmランはギリギリ走破。即効ケアで脚のしびれを一気に退治!【横浜マラソンまで103日】
3週間トレーニングしないと持久力が10%下がる!?やっぱり練習の量も大事だと再認識したインターバル走【横浜マラソンまで115日】