「北海道マラソン」の記事一覧

マラソンで3時間15分切り(サブ3.15)にはスピード磨きが必要。インターバル走の質を上げて走ると進化します【北海道マラソンまで142日】

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マラソン3時間15分切りへ｜ハーフ・10km・5kmの練習に必要なペースを算出しました。小さな目標があると励みになる！

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