こちらは「おすすめのマラソン練習方法」のカテゴリーです。
せっかく当選したフルマラソン、自己ベストを更新して走れるようになりたい!
普段はビジネスパーソンのわたしが心がけているのが「いかに効率的に質の高いマラソン練習をするか」なんです。
その甲斐があって、フルマラソン3回目でサブ3.5(3時間30分切り)を達成できました!

わたしが実際に取り入れている練習方法、練習の参考になる「目安タイム」の考え方や、マラソン本番までに必要な準備をまとめています。
とくに「質の高い練習メニューを自分で組みたい」マラソン初心者~中級者向けの情報をまとめています。
一番大好きなのは「レイヤートレーニング」という練習方法です。

マラソン初心者に必要な持ち物はなに?おすすめのマラソン練習グッズをまとめています!

ふじたん
時短トレでのマラソン練習こそ、ビジネスパーソンには大事なんです!
マラソン本番で「ベストタイム更新」が確信できた瞬間は、この上ない格別の喜びですよ!
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