こちらは「おすすめのマラソン練習方法」のカテゴリーです。
せっかく当選したフルマラソン、自己ベストを更新して走れるようになりたい！
普段はビジネスパーソンのわたしが心がけているのが「いかに効率的に質の高いマラソン練習をするか」なんです。
その甲斐があって、フルマラソン3回目でサブ3.5（3時間30分切り）を達成できました！
東京マラソン2017出走レポ：3時間29分21秒でサブ3.5達成しました！狙い通りのペースが見事にハマって最高すぎる一日！
わたしが実際に取り入れている練習方法、練習の参考になる「目安タイム」の考え方や、マラソン本番までに必要な準備をまとめています。
とくに「質の高い練習メニューを自分で組みたい」マラソン初心者～中級者向けの情報をまとめています。
一番大好きなのは「レイヤートレーニング」という練習方法です。
レイヤートレーニング【まとめ】箱根駅伝四連覇の青学陸上部も実践、マラソン用の時短トレーニングの方法や頻度は？
マラソン初心者に必要な持ち物はなに？おすすめのマラソン練習グッズをまとめています！
マラソン初心者に必要な持ち物は？練習の必需品、トレーニング時に身につける物、栄養補給や足のケア関連グッズ【全まとめ】
ふじたん
時短トレでのマラソン練習こそ、ビジネスパーソンには大事なんです！
マラソン本番で「ベストタイム更新」が確信できた瞬間は、この上ない格別の喜びですよ！
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