こちらは「おすすめのマラソン練習方法」のカテゴリーです。
せっかく当選したフルマラソン、自己ベストを更新して走れるようになりたい!
普段はビジネスパーソンのわたしが心がけているのが「いかに効率的に質の高いマラソン練習をするか」なんです。
その甲斐があって、フルマラソン3回目でサブ3.5(3時間30分切り)を達成できました!
![](https://fujita3.com/wp-content/uploads/IMG_5681-e1518103454283.jpg)
わたしが実際に取り入れている練習方法、練習の参考になる「目安タイム」の考え方や、マラソン本番までに必要な準備をまとめています。
とくに「質の高い練習メニューを自分で組みたい」マラソン初心者~中級者向けの情報をまとめています。
一番大好きなのは「レイヤートレーニング」という練習方法です。
![](https://fujita3.com/wp-content/uploads/e3df118555dec18d80e9fcf8327d0a02_m-602x452-4.jpg)
マラソン初心者に必要な持ち物はなに?おすすめのマラソン練習グッズをまとめています!
![](https://fujita3.com/wp-content/uploads/2018/12/marathon_goods-160x160.jpg)
ふじたん
時短トレでのマラソン練習こそ、ビジネスパーソンには大事なんです!
マラソン本番で「ベストタイム更新」が確信できた瞬間は、この上ない格別の喜びですよ!
カテゴリ「おすすめのマラソン練習方法」の人気記事TOP5