「おすすめのマラソン練習方法」の記事一覧

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せっかく当選したフルマラソン、自己ベストを更新して走れるようになりたい!

普段はビジネスパーソンのわたしが心がけているのが「いかに効率的に質の高いマラソン練習をするか」なんです。

その甲斐があって、フルマラソン3回目でサブ3.5(3時間30分切り)を達成できました!

東京マラソン2017出走レポ:3時間29分21秒でサブ3.5達成しました!狙い通りのペースが見事にハマって最高すぎる一日!

 

わたしが実際に取り入れている練習方法、練習の参考になる「目安タイム」の考え方や、マラソン本番までに必要な準備をまとめています。

とくに「質の高い練習メニューを自分で組みたい」マラソン初心者~中級者向けの情報をまとめています。

 

一番大好きなのは「レイヤートレーニング」という練習方法です。

レイヤートレーニング【まとめ】箱根駅伝四連覇の青学陸上部も実践、マラソン用の時短トレーニング方法

 

マラソン初心者に必要な持ち物はなに?おすすめのマラソン練習グッズをまとめています!

マラソン初心者に必要な持ち物は?練習の必需品、トレーニング時に身につける物、栄養補給や足のケア関連グッズ【全まとめ】

 

ふじたん

時短トレでのマラソン練習こそ、ビジネスパーソンには大事なんです!

マラソン本番で「ベストタイム更新」が確信できた瞬間は、この上ない格別の喜びですよ!

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