「横浜マラソン2017」の記事一覧
マラソン練習で脱水症状寸前・・・｜急に走る方が気をつけるべき4つのこと、自戒を込めてまとめました【横浜マラソンまで41日】
イージーラン キプサング選手も推奨の回復方法、レイヤートレーニング翌日にやってみた。効果てきめんすぎ！！【横浜マラソンまで89日】
レイヤートレーニングからの6kmランはギリギリ走破。即効ケアで脚のしびれを一気に退治！【横浜マラソンまで103日】
3週間トレーニングしないと持久力が10％下がる！？やっぱり練習の量も大事だと再認識したインターバル走【横浜マラソンまで115日】
レイヤーからのランニング、30分で脚がガクガクで筋肉痛に。一気に脚力上げるのにやっぱり効く！【横浜マラソンまで120日】
